Det er nemt at fare vild i hverdagens kaos. Højt tempo, krav udefra og indre uro sætter sig i kroppen og tankerne – og før man ved af det, føles livet tungere, end det burde. Netop her træder Healthy You ind som en vigtig mulighed for forandring. Denne psykoterapiklinik i hjertet af København tilbyder langt mere end blot samtaler; den tilbyder et ægte frirum.
Bag klinikken står psykoterapeut MPF Gitte Høj, som med sin varme og faglige tyngde skaber et rum, hvor man ikke skal præstere – kun være. Her handler det ikke om at “fikse” sig selv, men om at møde sig selv. Målgruppen spænder bredt, men fælles for klienterne er ønsket om at få det bedre – mentalt, følelsesmæssigt og relationelt.
Hvorfor er det overhovedet vigtigt?
Følelser er ikke bare stemninger, vi skal dulme eller flygte fra. De er signaler – små indre beskeder, der fortæller os noget vigtigt. Det er udgangspunktet for den emotionsfokuserede terapi, som Gitte Høj arbejder med. Metoden er veldokumenteret og bygger på forståelsen af, at når vi lærer at lytte til og forstå vores følelser, opstår der en reel mulighed for udvikling.
Følelser som angst, tristhed eller vrede er sjældent “problemet” i sig selv. Problemet opstår, når vi undertrykker dem eller ikke forstår deres budskab. Gitte hjælper dig med at få kontakt til disse følelser – og endnu vigtigere: at navigere i dem.
Hvordan ser det ud i praksis?
Hos Healthy You tilbydes individuelle samtaler i hyggelige lokaler centralt i København, tæt på Nørreport Station. Man kan vælge mellem 60 eller 90 minutters sessioner – afhængigt af behov og præferencer. Der er også mulighed for online terapi, hvilket er ideelt for dem med en travl kalender eller som foretrækker fortrolighed i eget hjem.
Allerede fra den første kontakt møder man en klinik med fokus på ægte nærvær. Det hele begynder med en uforpligtende forsamtale på 15 minutter – helt gratis. Her får du en fornemmelse af, om kemien passer, og om denne form for terapi er noget for dig.
Hvad kan man få hjælp til?
• Angst og uro
• Stress og udbrændthed
• Depression og livstomhed
• Problemer i parforhold og relationer
• Lavt selvværd
• Eksistentielle kriser
Men måske er problemet slet ikke tydeligt defineret? Mange henvender sig uden at kunne pege på én bestemt udfordring – de mærker bare, at noget ikke føles rigtigt. Det er helt legitimt. Du behøver ikke have en diagnose eller en “god grund” for at gå i terapi. Et ønske om forandring er nok.
Hvad koster det?
Priserne afspejler den professionelle kvalitet og den tid, der afsættes til hvert møde. En session på 60 minutter koster 1.050 kr., mens 90 minutter koster 1.350 kr. For studerende og andre med særlige behov tilbydes der rabat i udvalgte tidsrum. Der findes også klippekortløsninger for dem, der ønsker et længere terapeutisk forløb.
Ved du hvad hemmeligheden egentlig er?
Det handler ikke kun om, hvad terapeuten siger. Det handler om relationen – det rum, der opstår mellem terapeut og klient. Hos Healthy You oplever man ikke en “behandler”, men et medmenneske. Gitte Høj har en særlig evne til at balancere det professionelle med det personlige. Det giver tryghed, og det giver resultater.
Hun er tilknyttet Dansk Psykoterapeutforening og arbejder under strenge etiske retningslinjer. Det betyder tavshedspligt, datasikkerhed og en høj faglig standard – men vigtigst af alt: respekt for den enkelte.
Et nyt skridt begynder her
At vælge terapi er ikke et tegn på svaghed. Det er et udtryk for mod. Et signal om, at du ønsker at tage ansvar for dit liv – og gøre noget aktivt for at få det bedre. Hos Healthy You bliver du mødt med åbenhed, indsigt og støtte.
Du kan læse mere og finde kontaktinformation her: Psykoterapeut i København
